Faça aulas com uma duração longa e baixa a média intensidade.
valorize o exercício aeróbico.
Pratique ZUMBA/Indoorbike, ...
Zumba às terças;
Indoorbike à segunda/Quarta e Sexta.
No próximo dia 19 de Maio, vai decorrer o VIII Torneio de Golfe do MAPADI.
Este torneio conta com o apoio de vários patrocinadores que colaboram na organização, revertendo as verbas para a instituição.